Hatha Yoga gehört zu den ältesten Heillehren der Welt.
Er vereint die Praxis der Asanas (Yogastellungen) und des Pranayama (Atemkontrolle). Die Körperübungen werden mit bewusstem Atmen verbunden. So wird ein starker, beweglicher Körper aufgebaut, das Nervensystem entspannt und die Energien ins Gleichgewicht gebracht.
War Yoga anfangs für mich nur Mittel zum Zweck um meine antrainierte Beweglichkeit nach meiner Tanzausbildung zu erhalten, durfte ich schon bald den Yoga als Bereicherung für mein Leben erfahren. Yoga berührt auf heilsame Weise Körper und Seele und lehrt viel über das Zusammenspiel der Energien. Ich beobachte in meinem Yogaunterricht mit Begeisterung, wie die KursteilnehmerInnen durch die Erweiterung ihrer körperlichen und seelischen Grenzen Transformation erfahren dürfen.
“Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.
(Bhagavad Gita)”
Stundenplan/Preise
Die Kurse sind fortlaufend; der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kinder pilates/yoga
Pilates/Yoga für Kinder vereint spielerisch das Beste der beiden Trainingsmethoden.